은퇴후 삶1

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  은퇴 후 건강한 삶을 위한 운동 습관 형성하기 은퇴 후 건강한 삶을 위한 운동 습관 형성하기인생 2막, 건강이 삶의 방향을 결정합니다은퇴는 단지 일을 멈추는 것이 아니라, 새로운 삶의 시작입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 '은퇴 후의 삶'은 천국이 될 수도 있고, 반대로 후회로 가득한 시간이 될 수도 있습니다. 실제로 통계청의 2024년 발표에 따르면, 우리나라 평균 기대수명은 83.6세에 달하며, 퇴직 연령 이후에도 20년 넘는 시간이 남아 있습니다. 이 긴 시간을 행복하게 보내기 위한 가장 중요한 조건, 바로 ‘건강’입니다.그러나 많은 분들이 운동의 필요성은 알지만, 실천으로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 은퇴 후 건강한 삶을 위한 ‘운동 습관’을 어떻게 형성하고 유지할 수 있을지, 구체적인 방법과 사례를 중심으로 풀어보.. 카테고리 없음 2025. 4. 29.